Judul Artikel : 23 Manfaat Terbaik Jahe Bagi Kesehatan
23 Manfaat Terbaik Jahe Bagi Kesehatan
23 Manfaat Terbaik Jahe Bagi Kesehatan – Jahe atau Ginger adalah nama yang popular dalam kehidupan masyarakat, hampir dalam setiap olahan masakan selalu menyertakan jahe sebagai bahannya. Dan, hampir semua orang mengetahui apabila Jahe memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Namun, untuk lebih mengenal tanaman Jahe sebagai tanaman obat yang mengandung banyak manfaat bagi kesehatan kita, maka kami sampaikan lagi tentang 23 manfaat Terbaik Jahe Bagi Kesehatan. Sehingga kita semakin memahami cara hidup sehat dengan bahan-bahan alami yang murah dan mudah didapat.
Ginger atau Jahe atau Zingiber Officinale merupakan salah satu tanaman rimpang yang populer untuk digunakan sebagai rempah-rempah dan juga sebagai bahan obat. Buah atau rimpangnya berbentuk jemari dengan ruas-ruas yang menggembung memiliki cita rasa pedas karena mengandung senyawa Keton bernama Zingeron..
Pada umumnya, Jahe dimanfaatkan sebagai minuman penghangat tubuh seperti wedang Jahe, Angsle, Ronde dan ditambah dengan Susu, Telor dan Madu sehingga menjadi minuman STMJ (Susu Telor Madu dan Jahe) yang banyak digemari masyarakat terutama saat udara dingin.
Namun, selain digunakan sebagai minuman, Ginger juga dimanfaatkan dalam berbagai olahan kuliner, obat-obatan, kue dan manisan. Salah satu permen kesukaan saya yang terbuat dari Jahe adalah permen “Ting-ting Jahe.”, harganya murah dan memiliki aroma serta cita rasa khas Jahe yang membuat badan menjadi hangat.
Berikut ini adalah 23 Manfaat Jahe bagi Kesehatan.
23 Manfaat Terbaik Jahe Bagi Kesehatan
1. Memperlancar peredaran darah
Karena kandungan Gingerol yang terdapat pada Jahe bersifat antikogulan sehingga dengan mengkonsumsi jahe dapat mencegah terjadinya penggumpalan darah dan memperlancar peredaran darah dalam tubuh kita.
Penggumpalan darah akan menyempitkan pembuluh darah sehingga menjadi penyebab utama atau pemicu penyakit stroke atau serangan jantung.
2. Mengobati Perut Kembung
Manfaat berikutnya dari Jahe adalah untuk mengobati gangguan pada pencernaan dan iritasi usus seperti perut kembung, mual dan nyeri.
3. Mengobati Migrain
Migrain atau sakit kepala sebelah diakibatkan oleh prostaglandin, namun dengan menkonsumsi Jahe secara langsung atau obat herbal dari ekstrak Jahe maka prostaglandin dapat dihentikan. Sehingga migraine kita sembuh.
4. Mengobati Demam dan Batuk
Selain dapat memperlancar peredaran darah, kandungan Gingerol dalam Jahe juga dapat digunakan untuk mengobati batuk dan mengurangi demam tanpa adanya efek samping berbahaya seperti yang terkandung dalam obat-obatan kimiawi.
5. Mencegah Perut Buncit
Karena jahe bermanfaat untuk melancarkan metabolisme dan pencernaan sehingga dengan adanya sebuah peningkatan metabolisme tersebut akan berdampak mempercepat pembakaran kalori dan meratakan perut buncit.
Oleh sebab itu, mengkonsumsi Jahe secara rutin terutama saat sebelum makan akan dapat mencegah terjadinya perut buncit.
6. Mampu Menurunkan Tekanan Darah
Karena Jahe mampu memperlancar peredaran darah dalam tubuh kita sehingga dapat memperlebar pembuluh darah sehingga darah mengalir menjadi lebih lancar dan lebih cepat serta meringankan kerja jantung dalam memompa darah. Dan, pada akhirnya dapat menurunkan tekanan darah.
7. Membantu Menurunkan berat badan
Karena manfaat Jahe seperti yang disebutkan diatas yaitu dapat melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan metabolisme tubuh serta mengandung sedikit kalori sehingga dapat menjaga kestabilan berat badan kita atau bahkan menurunkannya.
8. Membantu Mengobati sakit gigi
Karena kandungan Jahe bersifat antijamur dan antibakteri sehingga dengan minum minuman jahe dapat membantu mencegah dan mengobati nyeri gusi dan sakit gigi.
9. Mencegah siklus Menstruasi yang tidak teratur
Salah satu manfaat Jahe lainnya adalah membantu menjaga kelancaran siklus Menstruasi pada wanita. Selain itu, dengan mencampurkan Jahe dengan gula merah di dalam the seperti yang dilakukan para wanita di China, dapat mengurangi rasa kram pada saat datang bulan.
10. Meningkatkan Vitalitas Tubuh
Senyawa lain yang terkandung dalam Jahe bersifat inklamasi yang efektif dalam membangun otot-otot tubuh seperti otot lengan dan kaki. Menurut sebuah penelitian, mengkonsumsi Jahe secara teratur dan rutin akan dapat membantu mengurangi rasa sakit yang terjadi pada otot akibat latihan fisik yang berlebihan.
11. Mencegah Jerawat
Dengan mengkonsumsi jahe maksimal 4 gr per hari dipercaya dapat membantu mencegah timbulnya jerawat dari dalam tubuh kita. Hal ini diperkuat dengan adanya penelitian di Universitas Maryland Medical Center yang menyatakan jika Jahe dapat membantu mencegah timbulnya jerawat dengan mengkonsumsinya pada takaran tertentu.
12. Sebagai Obat mabuk perjalanan
Bagi anda yang sering mengalami mabuk kendaraan dalam perjalanan, sebaiknya mengkonsumsi minuman jahe terlebih dahulu sebelum jalan. Karena rempah-rempah yang satu ini diyakini dapat mengurangi rasa mual juga menyembuhkan jet lag.
13. Anti alergi
Untuk menghindari alergi sebaiknya anda mengkonsumsi Jahe ditambah dengan ekstrak biji anggur.
14. Menyembuhkan Morning sickness
Rasa mual, perut kembung dan rasa ingin muntah pada pagi hari, termasuk pada wanita yang sedang hamil atau lebih dikenal dengan naman Morning sickness, dapat disembuhkan dengan mengkonsumsi jahe atau minuman jahe.
15. Menangkal radikal bebas
Untuk menangkal efek negative akibat radikal bebas, sebaiknya kita mengkonsumsi Jahe karena kandungan antioksidan yang ada di dalamnya.
16. Mencegah Peradangan
Kandungan Gingerol dalam Jahe memberikan aroma menyengat dan berkhasiat sebagai anti-inflamasi sehingga dapat mencegah timbulnya peradangan.
17. Arthritis
Bagi penderita Arthritis atau peradangan dapat disembuhkan dengan mengkonsumsi Jahe karena kandungan senyawanya mampu menghambat COX, zat kimia tubuh penyebab timbulnya peradangan.
Penggunaan obat kimiawi dengan bahan COX ini memiliki efek samping yang dapat merugikan tubuh sehingga lebih aman menggunakan Jahe sebagai obat herbal alami yang memiliki manfaat serupa tanpa efek samping.
18. Membersihkan kotoran dalam tubuh
Apabila sering mengkonsumsi jahe secara rutin dengan cara diseduh, hal tersebut dapat membuat tubuh menjadi berkeringat. Melalui keringat itulah dikeluarkan berbagai jenis kotoran jahat yang terdapat dalam tubuh.
19. Memerangi sel kanker
Manfaat lain dari Jahe yang sudah dipelajari dalam berbagai penelitian adalah kemampuannya membantu meredam perkembangan sel-sel kanker dalam tubuh seperti kanker ovarium dan kanker usus.
20. Menurunkan kolesterol
Dengan kandungan antikogulan dalam Jahe yang mampu mencegah terjadinya penggumpalan darah dan memperlancar aliran darah dalam tubuh akan berdampak positif menurunkan Kolesterol dalam darah.
21. Mengobati luka gigitan ular
Sebagai bentuk pertolongan pertama dalam mengobati luka akibat gigitan ular, dilakukan dengan cara menumbuk rimpang Jahe lalu diberi sedikit garam kemudian di borehkan pada luka tersebut. Langkah terbaik kemudian adalah segera membawa korban ke rumah sakit untuk mendapatkan penanganan medis lebih lanjut.
22. Meredakan rasa sakit
Sama seperti pada penderita Migrain, jika kita menderita sakit kepala sebaiknya mengkonsumsi Jahe baik sebagai minuman, makanan atau manisan seperti permen Jahe. Lakukan secara rutin 3x sehari sampai sakit kepala kita sembuh.
23. Pereda nyeri dan sendi kaku
Manfaat lain dari Jahe adalah dapat menghilangkan rasa sakit, nyeri dan kaku pada sendi serta mampu meningkatkan pergerakan pada sendi, serta mengurangi pembengkakan yang terkait dengan rheumatoid arthritis.
Demikian pembahasan tentang 23 Manfaat Terbaik Jahe Bagi Kesehatan sehingga dengan mengkonsumsi jahe secara rutin dan teratur dapat bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan tubuh kita sehingga mengurangi ketergantungan kita pada obat-obatan kimiawi.
Mari kembali ke alam, mari menerapkan cara hidup sehat yang mudah, murah dan alami dengan menggunakan tanaman obat dari alam semesta pemberian Tuhan YME.
Demikianlah Artikel 23 Manfaat Terbaik Jahe Bagi Kesehatan
tips sehat alamai ini 23 Manfaat Terbaik Jahe Bagi Kesehatan, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sekian postingan tips sehat alami untuk kali ini.
No comments:
Post a Comment