Otak Butuh Konsentrasi - Hallo sahabat Sahabat Sehat Indonesia, Pada sharing Tips hidup sehat kali ini yang berjudul Otak Butuh Konsentrasi. Mudah-mudahan isi postingan Sahabat Sehat Indonesia yang saya tulis ini dapat anda pahami. okelah, kita lansung kepokok pembahasan.

Judul Artikel : Otak Butuh Konsentrasi

Otak Butuh Konsentrasi

SEBAGIAN besar orang pernah membiarkan pikiran mereka mengembara kemana-mana, bahkan saat jam kerja. Studi yg melibatkan 124 orang menemukan, partisipan menghabiskan 30 persen dari waktu mereka dengan pikiran melayang. Hal ini terjadi bahkan saat melakukan tugas-tugas penting.

Menurut peneliti Michael Kane, PhD, dari University of North Carolina, buyarnya konsentrasi ini disebabkan oleh kebosanan, keletihan, dan stres. Untuk menjaga agar otak tetap fokus, berikut beberapa langkah sederhana yg bisa menjadi panduan Anda:

Di tempat kerja Susun jadwal dan buat prioritas. Jika Anda memiliki beberapa daftar tugas, putuskan pekerjaan yg perlu diselesaikan terlebih dahulu dan jauhkan tugas-tugas lainnya dari meja kerja dan layar komputer Anda."Jika jauh dari mata, akan jauh dari pikiran," terang Kane, seperti dikutip situs prevention.com.

Jauhkan memo, e-mail, atau apa pun yg bisa mengingatkan bahwa Anda sedang dikejar berbagai tugas."

Selain itu, bersihkan ruangan kantor atau meja kerja Anda dari hal-hal yg bisa mengalihkan perhatian. 

Cobalah tantang diri Anda dengan memikirkan satu pertanyaan dan secara aktif mengikuti diskusi. Anda kemungkinan ketinggalan sebentar saat memikirkan pertanyaan, tapi Anda akan kembali fokus dengan topik berjalan berikutnya.

Ubah pemandangan. Saat mulai kehilangan konsentrasi, tinggalkan meja kerja dan berjalanlah keluar utk menyegarkan pikiran. Dengan cara ini, otak mengaitkan meja kerja Anda hanya dengan pekerjaan, bukan berkhayal.

Jika tak menyediakan waktu istirahat secara teratur, khususnya saat Anda tak menikmati pekerjaan, maka otak Anda yg akan beristirahat," terang Schooler.

Sumber MediaIndonesia.com

Demikianlah Artikel Otak Butuh Konsentrasi

tips sehat alamai ini Otak Butuh Konsentrasi, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sekian postingan tips sehat alami untuk kali ini.

Anda sedang membaca artikel Otak Butuh Konsentrasi dan artikel ini url permalinknya adalah https://sahabatsehat-id.blogspot.com/2013/06/otak-butuh-konsentrasi.html Semoga artikel ini bisa bermanfaat.